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Na hora de perder peso, toda a socorro é pouca e, nos dias informatizados que correm, é aí que entram as apps de wellness, dieta e fitness. Com 1000 e uma funcionalidades, essas aplicativos permitem controlar aquilo que come, o exercício físico que pratica, as calorias queimadas e os quilos perdidos… tudo isto através do seu celular ou tablet.


Uma verdadeira dose extra de motivação, apresentamos 6 apps gratuitas e em língua portuguesa: descubra a melhor para a tua dieta e deixe que o mundo das apps o ajude a tomar o seu peso ideal! Considerada a forma mais trendy de perder peso, esta app em língua portuguesa é gratuita e está 100 por cento empenhada em socorrer quem quer perder peso.



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  2. um/dois limão espremido

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Com um design fácil e agradável, dispõe de um painel de indicadores de descomplicado utilização, onde diariamente se pode registar o peso e a gordura corporal. Se quer emagrecer da maneira mais saudável possível, deste jeito a app Dieta e Saúde está a chamar o teu nome! Apetrechada com uma apoio de detalhes bastante completa em termos nutricionais, torna-se mais fácil saber o que tem que consumir para perder peso. Tendo em conta o teu peso atual e o teu peso correto, esta app recorre a um sistema de pontos e exibe informações relativamente à dieta que melhor se adequa a si!


Se o principal intuito é perder peso e pretende fazê-lo maioritariamente pela prática de exercício físico, a app Treinos Diários vai fazer os possíveis e os impossíveis para que isso aconteça! Se, pela hora de perder peso, necessita de acompanhar resultados para ser bem-sucedido, desse jeito a Visual Diário de Dieta é a app que busca! Ao permitir a ligação de detalhes relativos ao plano de perda de gordura, tal como fotografias do organismo, torna-se muito menos difícil e motivante acompanhar a expansão da dieta, que ficará a cargo de gráficos importantes e informativos.



Visualize a transformação do seu corpo, antes, durante e depois da dieta, a partir do telemóvel! Um palpável companheiro que o acompanhará pela batalha diária que é perder peso, esta app gratuita está voltada pra contagem de calorias e permite registar um considerável objetivo diário: quantas calorias pretende ingerir. Depois, basta aumentar os alimentos consumidos durante o dia, como essa de o exercício físico praticado, pra proporcionar que não falha a meta! Para e também relaxar e devolver um significado de bem-estar e wellness ao organismo e à mente, o ioga bem como ajuda a emagrecer!


Desse jeito, se quer aliar à tua dieta, um plano de fitness zen, entretanto com resultados comprovados no que toca a perder peso e tonificar o corpo humano, a app Yoga Diária é uma boa aposta. Alternativa entre treinos de 20, 40 ou 60 minutos, defina a rotina que quer fazer e, no conforto da sua própria moradia, perca peso com ioga!



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